8 saatten fazla, 7 saatten az uykuda felç riski…

8 saatten fazla, 7 saatten az uykuda felç riski…

Günde kaç saat uyumalı? Son yapılan araştırmaya göre, 7-8 saat ideal. 8 saatten fazla uykuysa felç riskini yüzde 146 oranında artırıyor.

8 saatten fazla, 7 saatten az uykuda felç riski...Uykunun azı da fazlası da zararlı. New York Üniversitesi Tıp Fakültesinin Amerika’da 290 bin kişi üzerinde yaptığı araştırmaya göre, günde 7 ila 8 saat arasında uyuyanların felç riskinin düşük olduğu görüldü.

Ancak günde 8 saatten fazla uyuyanlarda felç riskinin yüzde 146 arttığı ortaya çıktı. Fazla uykunun yanında gereğinden az uyumak da felce davetiye çıkarıyor. Günde 7 saatten az uyuyanlarda bu riskin yüzde 22 olduğu görülüyor.

FELÇTEN KORUNMAK İÇİN EGZERSİZ ŞART8 saatten fazla, 7 saatten az uykuda felç riski...

Felç, beyne kan akımı sağlayan damarlardan birinin aniden tıkanmasıyla, beyne giden kan akımının yavaşlaması veya durması sonucu meydana geliyor.

Felçten korunmanın en iyi yolu ise düzenli spor yapmak. Araştırmacılar, felce yakalanmak istemeyenlere haftada 3 ila 6 kez, en az 30’ar dakika egzersiz yapmasını öneriyor.8 saatten fazla, 7 saatten az uykuda felç riski...

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre felç, kalp krizi ve kanserden sonra en yaygın 3. ölüm nedeni.

Copyright © 2008 Orkidemce.Com Tasarım Mursel Aygun
  »    » 
Bu sayfa 135 adet veri tabanı sorgusu sonucunda 0,614 saniyede oluşturuldu.