İş görüşmesinden önce yemeniz ve yememeniz gerekenler…

İş görüşmesinden önce yemeniz ve yememeniz gerekenler…

Bazı yiyecekler mülakatta zihninizi açmaya yardımcı olurken, bazıları da tam tersi etki yaratır. Diyetisyen Gizem Şeber, görüşmeye giderken yenmesi ve yenmemesi gereken yiyecekleri sıralıyor.

MÜLAKATTAN ÖNCE BUNLARI YEMEYİN

İş görüşmesinden önce yemeniz ve yememeniz gerekenler...•Sarımsak ve soğan: Ağız kokusu yaratır.
•Karnabahar, brokoli, pırasa ve salata: Fazla tüketimi gaz yapar.
•Kurufasulye, nohut, bulgur: Gaz yapar.
•Şeker ve şekerli yiyecekler: Sanıldığının aksine zihni açmaz, hatta konsantrasyon sürenizi kısaltır! Çünkü kan şekerini hızlı yükseltip düşürür.
•Yağlı yiyecekler: Sindirim sistemi sorunlarına ve şişkinliğe yol açabilir.

MÜLAKATTAN ÖNCE BUNLARI İÇMEYİN

•Çay, kahve: Aşırıya kaçmayın. Yüksek kafein sizi gergin yapabilir.
•Asitli içecek: Gaz yapar.
•Süt, ayran: Özellikle laktoz intoleransı olanlarda ciddi şişkinliklere yol açabilir.

BUNLARI YİYEBİLİRSİNİZ

•Yağsız et, tavuk ve balık: Tok tutar. Görüşmede karnınız guruldamaz.
•Tam tahıllı ekmek: Uzun süre enerji sağlar.
•Zeytinyağlı sebze yemekleri: Tok kalmanıza yardımcı olur. Salata gibi gaz yapma riski daha azdır.
•Muz: Seratonin salgılamanıza yardımcı olur, kendinizi daha iyi ve enerjik hissetmenizi sağlar.

BUNLARI İÇEBİLİRSİNİZ

•Ilık su: Soğuk suya göre mideyi daha yavaş terkeder. Zorunlu ihtiyaçlar açısından ılık su daha iyidir.
•Papatya çayı: Çok gerginseniz, stres düzeyinizi azaltmakta yardımcı olur.

Copyright © 2008 Orkidemce.Com Tasarım Mursel Aygun
  »    » 
Bu sayfa 132 adet veri tabanı sorgusu sonucunda 0,628 saniyede oluşturuldu.