beslenme olarak etiketli yazılar
Fazla kilolar yatakta da başa bela…
16 Ara
Toplum sağlığını tehdit eden obezite, birçok sağlık sorununun yanı sıra iktidarsızlığa da yol açıyor. Araştırmalar, iktidarsızlığın obezlerde diğer kişilere göre çok daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. Obezite sorunu, vücudu etkilemeden şeker ve yağ dengesi korunarak çözüme kavuşturulduğu takdirde, kişi eski sağlıklı günlerine geri dönebiliyor.
Aç kalmadan diyet…
3 Ara
“Nasıl zayıflarım?” diyenler, diyet yapmak isteyipte, açlığa dayanamayanlar, zayıflatan yiyecekler neler diye merak edenler; işte size yedikçe zayıflatacak bir diyet önerisi! yedikçe kilo vereceksiniz ve fit ince zayıf biri olmanın sırrını sizde çözeceksiniz … Hayallerinizde vucuda sahip olacaksınız. Nasıl mı ? Yumurta Tümüne yakını protein, bu nedenle önemli ölçüde tokluk hissi veriyor. İki ince dilim, esmek [...]
Vitamin desteğine ihtiyacımız var mı?
17 Tem
Besin takviyelerini nasıl kullanırsak yararlı olur? Hamileler, vejetaryenler ve menopozda olanların vitamin desteği almaları gerekir mi? Tüm bu soruların yanıtları Vitamin, mineral ve besin desteklerini doğru zamanlarda doğru dozlarda, doğru kombinasyonlarla ve ihtiyacımız olduğunda kullanırsak kârlı çıkacağımızı, ama bu işi arkadaş, komşu tavsiyesi, internet reklamı, kulaktan dolma bilgilerle yapmamamız gerektiğini söyleyen Sağlığımızı garantiye almak için [...]
Diyet yapmak neden zor?
2 Tem
Diyet için motivasyon şart! Zaman zaman düşen motivasyonunuzu nasıl artırabileceğinizi biliyor musunuz? Diyet yapmak, kilo vermek, zayıflamak, zor bir süreç. Diyet ilk başlarda işe yarayıp, kilo verdiğimizi görünce motivasyonumuz artar. Ancak bir süre sonra diyete devam etmek zorlaşır ve kilo verme hızı yavaşlar. Diyeti bitirmekle, devam etmek arasında gidip geliriz. Diyet yapmaktan daha sıkıntılı bir [...]
Bikini vücudu için harekete geçmenin tam zamanı …
27 Haz
Bikini vücudu için harekete geçmenin tam zamanı Yaz aylarını pareoların arkasına gizlenerek geçirmek zorunda kalmamak için beslenme alışkanlıklarınızı yeniden düzenlemenin vakti geldi de geçiyor bile. Unutmayın, mayıs ayını diyet ve spora ayıranları yaz ayları boyunca keyifli günler bekliyor… Haydi itiraf edelim… Mart ayı ile birlikte kışın aldığımız kilolardan kurtulmaya karar verdik ama günler hızla geçti, [...]
Su içerek zayıflanır mı?
17 Haz
Formada bir yaz geçirmek için kadınları arayışları sürüyor. İşte, o arayışların bir parçası olabilecek bir ürün… Contrex mineralli suyun, kilo vermede etkili olduğu iddia ediliyor. Contrex bir doğal mineralli su markası. Fransa’dan Türkiye’ye gelen bu mineralli suyun kilo vermede etkili olduğu söyleniyor. Bakın Contrex markası tarafından, bu su ile vücutta gözlemlendiği iddia edilen değişimler şöyle:
Kilo vermek için neyin yerine ne yemeliyiz?
12 Haz
Gerçekten kilo vermek istiyorsanız, hangi yiyeceğin yerine hangisini koyarak sağlıklı ve düşük kalorili seçim yapmış olacağınızı bilmelisiniz. Sağlıklı kilo vermenin en önemli yolu sağlıklı beslenme kurallarını bilmekten geçiyor. Günlük beslenme programımızda dengeli olmak, fazla kalori almamak, spor yapmak hem kilo kontrolü hem de sağlıklı bir beden sağlıyor. Uzak durmamız gereken ve tüketmemiz gereken yiyecekleri sizin [...]
Yaşam enerjimiz nereden geliyor?
10 Haz
Yaşam enerjimiz nasıl düşer? Bedensel, zihinsel, duygusal ve manevi enerjimizin yüksek olması, yaşam enerjisinin akışını sağlamak için nelere dikkat etmeliyiz? Sadece bedeni iyi beslemek yetmiyor. Bu konuda kendim için çok faydalı bilgiler öğrendiğim ve hayata bakış açımı değiştiren ..“Bedenimiz; mabedimiz, evimiz. Evimizi her gün nasıl düzenli ve temiz tutup içinde keyifle yaşanacak bir hale getiriyorsak [...]
Zayıf şişman mısınız?
6 Haz
Kilonuz tartıda hep aynıyken giydiğiniz pantolonun sizi sıktığı oluyor mu? O kadar kilo vermişken neden kimse sizin kilo verdiğinizi fark etmiyor? Belki de siz bir “zayıf şişmansınız.” Ne mi demek istiyoruz? Arkadaşınızla aynı yaşta ve aynı boyda olmanıza rağmen hiç sizin ondan çok daha fazla kilolu gözüktüğünüz oldu mu? Veya yıllar önce aynı kiloda giydiğiniz [...]
Uzun ve sağlıklı yaşam diyeti…
15 May
Sağlıklı ve uzun bir hayat sürmek için ne yapmalı, nasıl beslenmeli, nelerden uzak durmalıyız? Bunu istemeyen yoktur herhalde: uzun ve sağlıklı bir hayat, yaşlanmayı geciktirme… Bunun için kendine iyi bakmak, spor yapmak gibi beslenme de büyük önem taşıyor. Osman Müftüoğlu’nun Yaşasın Hayat Kliniği’ndeki beslenme uzmanları sağlıklı ve uzun bir yaşam için nasıl bir beslenme planı [...]