Tweet Spora başlarken dikkat edilmesi gerekenler… Kalıcı kilo vermek, yorgunluk ve stresten kurtulmak için en iyi çözümlerden biri, spor yapmaktır. Fitness danışmanı Murat Biçer, spora başlarken dikkat edilmesi gerekenler hakkında uzman bilgilerini paylaşıyor.
Tweet Kanserle savaşan 10 besin… Çağın hastalığı kanserle savaşta şüphesiz sağlıklı ve dengeli beslenme büyük rol oynuyor. Hele de mevsiminde tüketince! Ve …
Tweet Yaşlılığa engel 5 besin… Hastalıklar vücudunuzu yıpratarak daha hızlı yaşlanmanıza neden olabilir. Bu yüzden her şeyden önce düzenli ve dengeli bir …
Tweet Regl öncesi döneminde genellikle aldatıcı bir kilo artışı görülür; ancak bu gerçek bir yağ artışı değildir. Adet öncesi sendromuna karşı dengeli …
Tweet Antibiyotik kullanırken dikkat… Uzmanlar, kışla birlikte gelen soğuk algınlığı, grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarında doktorun bilgisi olmadan antibiyotik kullanımının zararlı …
Tweet Geriatrik dönemde yeterli ve dengeli beslenme; hastalıklardan korunma, sağlığın iyileştirilmesi ve geliştirilmesi, yaşam kalitesinin yükseltilmesi ve devamlılığının sağlanması için önem taşır. …
Tweet Kilonuzu koruyan 5 besin! Fit kalmak isteyenlerin sofralarından eksik etmemesi gereken 5 temel besin maddesini de şu şekilde anlatıyor: Kabızlık durumunda …
Tweet Peynirin mucizevi faydaları… Yaptıkları çalışmaların neticesine göre bilim adamları peynirin içinde bulunan phenylethylamine’ adlı bir kimyasalın kan dolaşımını hızlandırdığı ve kandaki …
Tweet Hamile beslenmesindeki önemli detaylar! Gebelik dönemine özel beslenme önerilerinde bulundu. Gebelik döneminde vücudumuzun artan en önemli besin öğesi ihtiyaçları demir, kalsiyum, …
Tweet İdeal kilo ile hamile kalın… Hamile kalmaya karar vermeden önce, anne adaylarının ideal kilolarına ulaşmaları çok önemli… Her kadın “Hamile kaldığımda …