diyet olarak etiketli yazılar
Hep diyet ürünlerle mi besleniyorsunuz?
18 Nis
Egzersize düzenli gidiyor, yediklerinize dikkat ediyor ama buna rağmen tartıdaki ibre hiç kıpırdamıyorsa, aşağıdaki bazı ilginç araştırma sonuçları sizi ilgilendiriyor olabilir Genel olarak baktığınızda belki de aynı egzersizleri yapıyor ve aynı şekilde besleniyor olmanız iyi gibi görünse de vücudunuz kendini plato dönemine almış, tüm yaptıklarınız alışkanlık olarak algılandığı için artık tepki verilmiyor olabilir.
Diyet yapmak neden zor?
4 Mar
Diyet için motivasyon şart! Zaman zaman düşen motivasyonunuzu nasıl artırabileceğinizi biliyor musunuz? Diyet yapmak, kilo vermek, zayıflamak, zor bir süreç. Diyet ilk başlarda işe yarayıp, kilo verdiğimizi görünce motivasyonumuz artar. Ancak bir süre sonra diyete devam etmek zorlaşır ve kilo verme hızı yavaşlar. Diyeti bitirmekle, devam etmek arasında gidip geliriz. Diyet yapmaktan daha sıkıntılı [...]
Kış diyeti nasıl olmalı?
15 Şub
Yazın kilo vermek için gösterdiğimiz özeni kışın da kilo almamak için göstermeliyiz. Bunun için nelere dikkat etmeliyiz? Bütün yaz kışın aldığımız kiloları nasıl vereceğimize dair konular hazırlamıştık sizlere. Şimdi de, kışın yaklaştığı şu günlerde, kilo almamak için nelere dikkat etmemiz gerektiğini paylaşacağız. Unutmayın, Kışın alınan kiloların bir bölümü ilkbahar ve yaz aylarında kısmen geri [...]
Pembe Şampanyanın Büyüsü…
15 Oca
Araştırmalar şampanya çeşitlerinden pembe şampanyanın sağlığa iyi geldiğini savunuyor. Çoğu diyette alkol ve çikolata tüketimi engellenir. Ancak bazı araştırmalar şampanyanın Alzheimer ve kalp hastalıklarına iyi geldiğini göstermektedir.
Sonbaharda cilt bakımı çok önemli…
20 Ara
Güneşin ve denizin keyfini çıkaranların ciltlerini bakıma almaları gerekiyor. Sonbahara girerken yapacağınız cilt bakımı, gençliği geri getiriyor. Medical Park Göztepe Hastanesi’nden dermatoloji uzmanı Dr. Vefa Gönenç, yaşlanan cildi onarmanın yollarını anlattı: “Yaz aylarının sona ermesiyle güneşin altında geçen günlerin kazandırdığı canlı bronz tenler, yavaş yavaş rengini kaybetmeye, donuk bir hale gelmeye başlıyor. Çünkü hayat kaynağı [...]
Hayatınızı kolaylaştıracak beslenme önerileri…
7 Ara
Kendinizi yormadan, yapacağınız ufak değişikliklerle kilo probleminizi çözebilirsiniz. Nasıl mı? Yanıtı Uzman Diyetisyen Simge Çıtak veriyor. Öncelikle kilo almanın asıl nedenini basit bir formülle açıklayalım. Vücudunuz yakamadığı 7000 kaloriyi biriktirince otomatik olarak bir kilo alır. Buna paralel bir kilo verdiğiniz zamanlarda da 7 bin kalori yakmışsınız anlamına gelir.
Aç kalmadan diyet…
3 Ara
“Nasıl zayıflarım?” diyenler, diyet yapmak isteyipte, açlığa dayanamayanlar, zayıflatan yiyecekler neler diye merak edenler; işte size yedikçe zayıflatacak bir diyet önerisi! yedikçe kilo vereceksiniz ve fit ince zayıf biri olmanın sırrını sizde çözeceksiniz … Hayallerinizde vucuda sahip olacaksınız. Nasıl mı ? Yumurta Tümüne yakını protein, bu nedenle önemli ölçüde tokluk hissi veriyor. İki ince dilim, esmek [...]
Lazerle bölgesel zayıflama…
18 Tem
Bölgesel kilolarınızdan kurtulmak için, internet üzerinden etkili bir araştırma mı yapıyorsunuz? O zaman dıoğru adrestesiniz diyor ve sizi lazerle bölgesel zayıflama hakkında ki bilgilerle başbaşa bırakıyoruz. Çok fazla kilonuz olmadığını, bölgesel zayıflamaya ihtiyacınız olduğunu düşünüyor, ancak bunun için ne fiziksel aktiviteye ne de diyet programına bağlı kalamıyorsanız lazer lipoliz ‘Sculpturing’ ile vücudunuzu şekillendirebilirsiniz. Yöntem, [...]
Göbek nasıl eritilir?
17 Tem
İngiliz vücut geliştirme uzmanı James Duigan yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte herkesin sahip olmak istediği düz bir karnın sırlarını açıkladı. Elle Macpherson ve Rosie Huntington-Whiteley gibi ünlü modellerin spor koçluğunu yapan Duigan, 5 farklı göbek çeşidi olduğunu, hepsine ayrı egzersiz ve beslenme yöntemleri uygulanması gerektiğini dile getirdi. İşte Duigan’ın 5 değişik tip için zayıflama önerileri… Lastik [...]
Taş Devri diyeti nedir?
6 Tem
Taş Devri diyetinde hangi yiyecekler serbest, hangileri yasaktır? Bu diyete göre kilo vermek için özellikleri hangi besinleri daha fazla tüketmek gerekir? Modern hayatın tanıştırdığı yiyecekler, alışkanlıklar, hareketsizlik, güneş yüzü görmeden sürdürülen yaşamlar bize fazla kilolu ve sağlıksız bedenler olarak geri dönüyor. “Taş Devri Diyeti” kitabının yazarı Prof. Dr. Ahmet Aydın, bütün hastalarına endüstriyel tuzaklara kapılmadan [...]