Tweet Hangi Besinler Çiğ Yenilmeli? Yiyecekleri pişirme şeklimiz kalori değerlerini de etkiliyor. Örneğin, bazı sebzeler çiğ yenildiğinde daha sağlıklıyken bazılarının da besin değerleri pişince açığa çıkabiliyor. Kızartma olmadığı sürece sebze yemek her durumda sağlıklı.
Tweet 8 Haftada İdeal Kilonuza Kavuşun! Kilo vermekte zorlanıyorum, diyet yapmakta zorlanıyorum, herşeyi denedim ne yapsam kilo veremiyorum vs. diyorsanız yeni alışkanlıklarla …
Tweet Zayıflamak için sebzeleri nasıl tüketmeli? Zayıflamak ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız, sofralarınızda daha fazla sebze bulunmalı. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya …
Tweet Brokoli, astıma da iyi geliyor… Lahana ve brüksel lahanası akciğer hasarını azaltabilir. Brokolinin astıma iyi geldiği, lahana ve Brüksel lahanasının akciğer …
Tweet Kanserle savaşan 10 besin… Çağın hastalığı kanserle savaşta şüphesiz sağlıklı ve dengeli beslenme büyük rol oynuyor. Hele de mevsiminde tüketince! Ve …
Tweet Karın şişkinliği nasıl geçer? Karın şişkinliği zaman zaman hepimizin sorunu olabiliyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber karın şişkinliğinin nedenlerini ve …
Tweet Hangi yaşta hangi vitamini almak gerekiyor? İngiliz Sunday Times gazetesi farklı yaş gruplarındaki kadınların alması gereken vitaminleri listeledi. 20’Lİ YAŞLAR Bu …
Tweet Diyetinizi kendiniz tasarlayın … Sürekli seyahatte olmak, tatlıya hayır diyememek, sık sık davetlere katılmak sağlıklı beslenmenin ve kilo vermenin önünde engel …
Tweet Kanserde yeni umut anti-aging Yaşlanma sürecinde hücrelerdeki hasarın artması; vücudu kansere açık hale getiriyor. Bu süreci durdurup yaşam süresini daha da …
Tweet Yağ yaktıran gıdalar! Çok yemek yiyor olabilirsiniz, az yiyor ama yanlış besleniyor olabilirsiniz, yaptığınız beslenme hataları yüzünden vücudunuzun işini zorlaştırıyor olabilirsiniz. …