Tweet Hangi besin, ne zaman tüketilmeli? Beslenme konusunda yapılan en büyük yanlışlardan biri de neyi ne zaman yememiz gerektiğini bilememek… Bu basit bilgi hem kilo kontrolü sağlıyor hem de hastalıklardan koruyor.
Tweet Çikolata krizinden kurtulmanın 4 yolu.. Her zaman olmasa da çikolata krizini hepimiz yaşarız. Bu durumu fazla kalori almadan atlatmanız için 4 …
Tweet 10 adımda düğüne hazırlık… Düğün öncesi 10 günde nasıl zayıf ve ışıltılı vücuda sahip olabilirim diye merak ediyorsanız Diyetisyen Emre Uzun’un …
Tweet Dilara Koçak’tan bahara enerjik girme önerileri… “Bahar henüz tam olarak yüzünü göstermemişken hemen önlem alırsak bahar sendromunu daha kolay atlatabiliriz” diyen …
Tweet Oburluğun tek çaresi ! Son zamanlarda ezber bozan açıklamalarıyla dikkatleri üzerine çeken ve çıkardığı ‘Beden Aklıyla Zayıfla’ adlı kitabıyla da listelerden …
Tweet Detoks bir kandırmaca mı? İngiliz Guardian gazetesinde yayınlanan “You can’t detox your body. It’s a myth. So how do you get …
Tweet Kış saatine göre nasıl beslenmeli? Vücudumuzu daha az hareketli günlere ve uzun gecelere hazırlamalıyız Kışa girerken dikkat edilmesi gereken en önemli …
Tweet Daha az yemek için 5 öneri… Kalori hesabını yapmamak, daha az yemek 5 duyunuzu harekete geçirmek olabilir. Kalori hesabı yapmadan sağlıklı …
Tweet Açlık krizleri nasıl önlenir? Kilo aldığınızda ya da abur cubur yediğimizde çoğumuz iştahımızı suçlarız, ama “sahte açlık krizlerinizi” anlayabilirseniz, sürekli formda …
Tweet Hangi besinde hangi vitaminler var? Kabağın K vitamini, brokolinin şifa deposu olduğundan haberiniz var mı? Bu soruların yanıtını bilirseniz, evinize vitamin …