Taş Devri Diyeti İle Zayıflayın Sağlıklı Kalın…

Taş Devri Diyeti İle Zayıflayın Sağlıklı Kalın…

Taş devri diyeti ile atalarımızın yaşam tarzına geri dönüyoruz.

Taş devri diyeti temelinde ilk insanların yaşam ve beslenme tarzını barındırıyor. O tarihlerde Taş Devri Diyeti İle Zayıflayın Sağlıklı Kalın...atalarımız bir yerlere sürekli yürüyor ve çok kalori harcıyor besin bulmak için avlanıyor toplayıcılık yapıyor ve kimse obez değil ya da kimsenin kilo sorunu yok. Günümüzde günde 100 metre bile yürümediğimizi varsayarsak obezite, kalp ve damar hastalıklarının niye bu kadar yaygın olduğunu anlamak güç değil. Taş devri diyeti de son günlerin moda diyeti halini almış durumda ama yine de siz uygularken bir diyetisyene gitmeyi ihmal etmeyin.

Taş devri diyeti beslenme modeli;Taş Devri Diyeti İle Zayıflayın Sağlıklı Kalın...

•Doğada bulabileceğimiz besinleri tüketmeliyiz hiç bir işlenmeş besin yememeliyiz.
•Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmeliyiz
•Şeker, un ve tuz yasak, zorunlu hallerde çok tüketilmeli.
•Sebzeler ve etler az pişirilerek yenilmeli.
•Eti az ve kendi yağında pişirerek tüketmek serbest ancak doğal ortamda yetişmiş olması gerek.Taş Devri Diyeti İle Zayıflayın Sağlıklı Kalın...
•Balık ve balık yağı istediğiniz kadar tüketebilirsiniz ancak çiftliklerde yetişmiş olmaması gerekiyor.
•İçinde fazla şeker olan meyveler az tüketilmeli, Muz, incir, üzüm, şeftali gibi.
•Günde haşlanarak pişirilmiş 3 yumurta yiyebilirsiniz.
•İşlenmiş etlerin tümü yasak, sosis, salam, sucuk vb. gibi.
•Sakatat tüketebilirsiniz.
•Zeytin yağı, ceviz, keten tohumu, avokado, hindistan cevizi yenebilir, ayçiçek yağı kanolayağı, mısır özü yağı yasak.Taş Devri Diyeti İle Zayıflayın Sağlıklı Kalın...
•Soğan ve sarmısak bolca tüketilebilir.
•Kahve yasak.
•Gazlı içecekler, meyve suları, enerji içecekleri yasak.
•Ve en önemlisi bolca hareket ve aktivite.

Copyright © 2008 Orkidemce.Com Tasarım Mursel Aygun
  »    » 
Bu sayfa 142 adet veri tabanı sorgusu sonucunda 0,668 saniyede oluşturuldu.