Beslenme & Diyet
Yaz için sihirli diyet önerisi
18 Şub
Kıyafetlerinle beraber iştahının da açıldığı yazgünlerinde formunu korumak ya da zayıflamak istiyorsan yapman gerekenler burada… YEMEKLERE ATLAMA! Öğün atlamak, kan şekerini düşürür ve metabolizmana zarar verir. Bu durum uzun vadede sağlıklı bir şekilde diyet yapmanı ve zayıflamanı engeller. Çünkü atladığın her öğünde kaybettiğini sandığın kalorileri fazlasıyla geri alırsın. Daha da kötüsü, öğün atladığın için aşırı [...]
Çölyak diyeti
18 Şub
Çölyak hastası bireylere sahip olan aileler öncelikle şunlara dikkat etmeli; Yasak besinler: Her çeşit ekmek, kekler, krakerler, makarna, hazır çorbalar, dondurmalar,pudingler, içeriğinde buğday, arpa, yulaf ve çavdar bulunan tüm besinler… Serbest besinler: Süt, kaymak, peynir, yumurta, her çeşit et, balık, tüm sebze vemeyveler, mısır, pirinç ve glutensiz undan yapılmış ürünler… Bunları da unutmayın: İçinde katkı [...]
Mezuniyet diyeti
17 Şub
Mezuniyet diyeti Balo kıyafetinin içinde balon gibi gözükmekten ya da gece boyunca karnını içineçekecek olmaktan korkma!.. Bunların hiçbiri olmayacak! Mezuniyet öncesi busayfadaki diyet sırlarını uygula ve balonun en zarif kızı sen ol! Dümdüz karınların sırrı YAP! – Bol su iç. Gün içinde 8-10 bardak arasında sutüketerek vücudundaki fazla suyun dışarı atılmasın hızlandırmış ve kolaylaştırmış olursun. [...]
Hayat tarzınıza göre “detoks”
17 Şub
Hayat tarzınıza göre “detoks” Vücudunuzu ve ruhunuzu temizleme zamanı. Size uygun programı seçerseniz, yüzde 100 etkili sonuca ulaşma şansınız yüksek… “Bu pazartesi başlayacağım” diye karar verip, kaç kez egzersiz veya diyet programınızı cumaya kadar ertelediniz? Sonra da bir sonraki pazartesiye ve bir sonraki cumaya? Tam olarak haksız sayılmazsınız. Birçok detoks programı hayat stiliniz dikkate alınmadan [...]
Evlilik sonrası neden kilo alınır ?
16 Şub
Ofis ortamında çalışma, iş yemekleri, aile içinde hazırlanan güzel yemekler, evden dışarı daha az çıkıp, gereğinden fazla kaloriye neden olan televizyon başında atıştırmalar ve daha az spor evlilik sonrası kilo almanın başlıca nedenleri… Diet Coach Paris’ten NLP Uzmanı diyet koçu Marie Rose Koro evlilik sonrası kilo almanın nedenlerini anlattı. Evlilik sonrası neden kilo alınır ? [...]
Kiloların suçlusu aşk mı?
16 Şub
Kiloların suçlusu aşk mı? Bir yıl önce aldığınız pantolonun içine artık giremiyorsanız, belki de bunun suçlusunu çok uzaklarda aramanıza gerek yoktur…
Fazla kilolarını atmaya hazırlan!
16 Şub
Eh, yavaştan incelme zamanıdır!Dur, öyle haldır huldur diyetegirmeyeceksin! Öncevücudundaki toksinleri, detoksetkisi yaratacak gıdalarlabeslenerek atmalısın ki sağlıklı kiloveresin! Ton Balıklı Detoks Salatası Malzemeler Marketlerde hazır paketlerde satılan akdeniz yeşillikleri Bir miktar soya filizi 7 veya 8 adet cherry domates Kırmızı biber sarı biber diyet ton balığı tercihe göre mısır veya kırmızı soğan Hazırlanışı Büyük bir kase [...]
Beslenme tarzınızı seçin
16 Şub
Kilo vermeye çalışıyor ama başaramıyorsanız, nedeni beslenme alışkanlıklarınız olabilir. Aşağıdaki testi yaparak, beslenme tarzınızı öğrenebilir ve kötü alışkanlıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Soruları okuyun ve sizi en iyi tarif ettiğini düşündüğünüz seçenekleri işaretleyin. Sonra da kilo vermenizi ve “mutlu” kilonuza ulaşmanızı sağlayacak uzman önerilerini okuyun. ALIŞVERİŞ ALIŞKANLIKLARINIZ SEÇENEKLERDEN EN ÇOK HANGİSİNE BENZİYOR A. Hafta içi buzdolabınızı sağlıklı gıdalarla [...]